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2018年01月日
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早上没晨勃怎么调理 3招调理术帮助男性消除尴尬

更新时间:2017-06-26
核心提示: 我们大家都知道晨勃是男人健康的标志,但是现在不少男人会出现不晨勃的现象,引起男人不晨勃的原因比较复杂,男人不晨勃有可能是肾虚引起的,男人需要多吃补肾的食物,同时需要加强身体的锻炼。

  不少男人会出现不晨勃的现象,引起男人不晨勃的原因比较复杂,男人不晨勃应该要多吃补肾壮阳的食物,可以有效的改善男人不晨勃的现象,可以提高男人的性功能,男人不晨勃可以采取冷热水交替淋浴,能够加快男人局部的血液循环,可以改善男人不晨勃的现象,下面我们大家具体的来了解一下,男人早上不晨勃怎么调理?

  第一,男人不晨勃应该要多吃补肾壮阳的食物,男人不晨勃有可能是肾虚引起的,男人在饮食方面可以多吃羊肉,多喝羊肉汤可以很好的滋补男人的身体,我们大家都知道羊肉具有比较好的补肾壮阳的功效,男人多吃羊肉可以很好的改善男人不晨勃的现象,可以帮助提高男人的性功能。

  第二,男人不晨勃最好每天坚持深蹲运动,可以改善男人不晨勃的现象,深蹲运动可以有效的锻炼男人的局部血液循环,可以改善男人的性生活质量,可以提高男人的性功能,可以辅助治疗男人不晨勃的疾病,男人不晨勃引起的原因比较复杂,很有可能是不运动引起的,男人需要加强身体的锻炼。

  第三,男人不晨勃可以采取中成药物来调理身体,中成药物可以辅助治疗,男人不晨勃的现象中成药物的副作用比较小,男人不晨勃很有可能是阳痿早泄疾病引起的,最好在医生的指导下服用中成药物来调理身体,男人不晨勃需要从多方面入手调理,这样可以有效的改善男人不晨勃的现象。

  男人不晨勃最好了解引起的原因,男人不晨勃应该要多吃补肾壮阳的食物,男人不晨勃需要加强身体的锻炼,男人不晨勃,可以采取中成药物来调理身体,男人不晨勃最好及时的了解引起的原因,应该要积极的配合医生的治疗。

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提高男性性能力补锌是关键

更新时间:2013-09-26

  如果男性在性生活上出现障碍,不仅会使自己的面子与自尊心严重受到打击,心里负担家重,还会导致夫妻关系紧张,家庭和谐收到破坏,所以男性朋友一定要做到未雨绸缪,提前预防性能力低下的出现,专家介绍,男性要提高性能力,一定要重视补锌。

  不同于大家以为的吃补肾食品,专家指出,男性要提高性能力,其实重在补锌。有关专家表示,锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素,对男性有着十分重要的作用。

  提高性能力 男人必须补锌

  据针对一群年龄介于20-31岁的男性所做的临床研究,参与研究的男性有一半每天摄取3.8毫克的锌,另一组则每天摄取18.7毫克,为时六周后,检测此两群男性的氧气及二氧化碳的换气量、心脏功能等,结果发现锌摄取量不足的男性,其体力及运动能力明显的比每天摄取18.7毫克的男性差。要知道对于男人来说,体力与性能力的关系不可谓不紧密。因此,专家提醒男性朋友,要重视补锌。

  有关专家表示,一般人饮食中,很容易有缺锌的问题,每天的摄取量平均在8-12毫克之间,男性比女性稍高,不过相对的男性的需求量也会比较高,男性每天应该摄取15-20毫克的锌,锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂,天然食物中,锌含量最高的为牡蛎,不过牡蛎含高胆固醇,也不宜天天食用,因此每天最好以补充含锌的综合维他命或锌补充剂,可以预防锌缺乏的问题。

  锌虽然在身体的健康上扮演着极重要的角色,然而每天摄取超过50毫克的锌,却会提高血胆固醇浓度,每天锌摄取量合并食物及补充剂,最好能介于15-25毫克,如果担心食物中的锌含量不足,每天所需摄取的锌补充剂就只要10-15毫克就够了。

  温馨小提示:含锌丰富的食物:

  植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

  锌较多的食物有:麸皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆类、墨鱼干、螺、花生油等;另外,鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高。

  性在夫妻生活中扮演着比较重要的角色,所以男性朋友一定要重视自己的性功能,如果发现性功能有低下或者是出现障碍的现象,要积极到正规的专业男科医院接受就诊治疗,积极配合医师,防止由于性能力低下或者是性功能障碍给身体与家庭带来危害。


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