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2018年01月日
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哪些锻炼性功能障碍

更新时间:2015-10-19
核心提示: 男性女性到了一定年龄的时候就会进行交配的,也就是进行性交,性交的时候如果男性方面出现障碍的话是会影响到夫妻感情的,那么有哪一些锻炼可以让性功能障碍得到缓解呢。

       性功能障碍是发生在男性身上的一种疾病,如果没有治疗好的话,是会让男性的身心都受到很严重的影响的,也会让患者夫妻的感情受到伤害,很多患者因为性功能障碍自卑的也有很多,那么有哪些锻炼可以让性功能障碍得到缓解呢。

       1有性功能障碍的患者是开业进行腹式肛门呼吸法的,首先患者是要跪坐着的,然后再慢慢的调整好呼吸,要先慢慢的用腹部的力量吸气,然后在吸气的过程中肛门也逐渐的用力去吸紧,脑子里要想着要从肛门吸入空气一样,然后再吸满了空气以后,再压缩腹部,再慢慢的倾吐出来,这样反复的进行就可以。

       2除了吸气的办法以外,也还有办法来锻炼患者的性功能的,患者要坐在床上,两腿要尽可能的张开,接着受要向前以额头去触碰床垫,身子向前弯曲,要做三五次才算一个疗程,就要每天做两三个疗程的,男性患者在张开双腿的时候可能会有些疼痛,如果做的次数多了的话,就会慢慢的适应的,要坚持才行。

       3还有一种特别简单的办法就是患者在床上仰卧,然后再将膝盖慢慢的弯曲,举高自己的双腿,再用自己的左手去抓住右小腿,慢慢的向身体的双侧重复的张开,然后再闭合,这个动作患者是可以一天做十次的,一次不可以做的太多的,做的太多容易让肌肉疲劳的,造成更加严重的后果,关键是要持之以恒。

       性功能障碍的患者要多去锻炼自己的身体,不可以进行太激烈的锻炼,这些床上锻炼的办法就是不错的选择,可以每天晚上都去进行一次,患者也应该在生活上好好的去护理,不去抽烟喝酒,不去吃太辛辣的食物,保持好愉悦的心情。

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如何判断勃起功能障碍

更新时间:2013-12-05

  勃起功能障碍在男性朋友中是比较常见的,尤其是中年男性。由于中年男性朋友的年龄因素、工作原因、身体免疫力等原因,都会导致性功能出现异常。但是有些男性在平时生活中并不清楚自己是否患有勃起功能障碍。下面我们一起看看关于勃起功能障碍如何判断的问题吧。

  如何判断勃起功能障碍?

  正常勃起:性欲正常,勃起迅速,持续时间可至完成射精,硬度充分能自由置入阴道,性快感良好,性交频率较高,手淫勃起反应正常。

  轻度勃起障碍:性欲基本正常,勃起较迅速,有时勃起不能持久,勃起硬度有时减退,偶尔不能插入,性快感尚存,性交频度减少,手淫仍可勃起。

  中度勃起障碍:性欲要求减弱,勃起反应减慢,经常不能持续勃起,勃起硬度经常不足以插入阴道,性快感消退,性交频度明显减少,手淫勃起反应勉强。

  重度勃起障碍:性欲要求消失,勃起极为困难或全无反应,几乎不能插入阴道,无性快感,性交频度近乎零,手淫无勃起反应。

  所以,看一个人有无勃起困难,可以从其勃起反应的快慢、持续时间、硬度等几个参数进行判断,凡这几方面出现问题都可以认为是不正常的。此外,还应注意观察勃起困难的发生是否突然出现、受境遇影响、时好时坏、与心理因素如焦虑、畏惧有关,如果夜间或清晨勃起能正常发生,那么他们的问题多为心理性的。

  专家温馨提示:以上是专家介绍的关于“如何判断勃起功能障碍”的详细内容,希望对男性朋友有所帮助,如果通过上述的方法还不能判断自己是否患有勃起功能障碍,建议男性朋友最好到正规的医院做健康体检,以便明确自己的健康状况。


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