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2018年02月日
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三种运动可以预防性功能障碍发生

更新时间:2013-08-20
核心提示: 先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

  人的一生就在于运动,不动的人就没有活力,也就没有了实际的生命了,但是这也不是说运动做的越多越好,但是有的运动却是对你的身体有着针对性的好处的,这里为你介绍三种运动,可以让男性一生都远离性功能障碍。以下男科专家就来教大家如何预防性功能障碍产生的方法。

  1、慢跑

  先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

  走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟。

  2、骑自行车

  骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。

  3、跳绳和做操

  跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜。

  适当合理的运动不仅有利于我们的身体健康,还能预防性功能障碍的发生,尤其是从事久坐的朋友,应该隔段时间就运动一下,有这一疾病的朋友,应该多和性伴侣沟通,这样有利于疾病的快速治愈。

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性欲低下的四大症状您了解吗

更新时间:2013-12-19

  性欲低下在男性朋友的生活中是比较常见的,男性朋友之所以出现性欲低下这种疾病,很大一部分原因是男性器质性疾病导致,比如男性患有前列腺疾病、生殖感染等疾病,那么男性在患上性欲低下之后会有什么症状表表现呢?

  性欲低下的四大症状:

  一、性反应正常

  这种疾病对于男性朋友在性生活的正常反应上是不存在影响的,阴茎也能够正常勃起,在性生活中可以达到性生活,但也可能伴有其他方面的性功能障碍

  二、顽固持续性

  这种疾病的器质性因素根据患者不同时期出现的性欲,影响程度也是不一样的,但是引起疾病的发生的大多数还是为物理或化学原因,一般都有顽固性和持续性的特点。

  三、精神负担

  很多患者在婚姻或这是性关系中,存在这很多的问题,这就使双方的心理上受到了很多的精神负担。也就是这种负担导致了疾病的发生。

  四、对性感均缺少兴趣

  很多时候由于工作压力过大,或者是情绪过于低沉,这就会使患者在性感满足欲求均低下,而不限于夫妻间的性关系方面,且伴有原发疾病相应的症状。

  温馨提示:性欲低下的症状有四个方面,在平时生活中如果男性出现性欲低下,最好能够及时在正规的医院检查就诊,不要因为这种疾病不好意思说就放弃治疗,性欲低下不仅危害心理健康,对男性的身体损害也是不可忽视的。


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