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2018年01月日
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提高男人性功能 如何锻炼

更新时间:2013-09-23

        关于如何提高男人性功能这个问题,现在关注度越来越高,因为很多男性容易进入一个误区,认为一旦上了年纪,人到中年,性功能就会自然而然的下降,这是自然规律是不能够左右的。专业的男科专家说,这绝对不是事实,虽然随着年龄的增长,性功能会有一定程度的下降,如果你要经常做锻炼的话,那方面也是完全没有任何问题的。下面我们来详细解读一下,要提高男人性功能,日常要如何做锻炼。

  男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中,其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。

  方法一:患者仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各1次。

  结束后自我按摩小腹,逆时针36周,顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络,调和阴阳,可用作阳痿患者辅助治疗。

  方法二:分为3步:

  ①端身正坐,叩齿36次,搅舌后鼓漱口腔,吞咽津液,轻搓涌泉穴左右各99次,继而松宽衣带,放松形体。

  ②取卧位,面向右侧,枕头高低适中,口唇轻闭,舌抵上腭,闭目养神,右上肢外展,曲肘仰掌于枕上,手指微屈。左上肢曲肘,左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松,保持自然弯曲,左下肢屈膝为45度,双足趾内收(无须特别用力,仅用意念调整)。

  ⑨自然呼吸,调匀为宜,以后调神时,呼吸任其自然。即要求心静神宁,排除杂念,注意力集中于阴部。此功式能平衡阴阳,纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中焦虑有改善作用。

  以上介绍的几种方法,都是非常简单好学的,如果您担心自己性功能会随着年龄的增大而减弱的话,不妨可以试试以上方法,绝对是有利而无害的。学会几招日常生活的保健小常识,对提高身体素质也是非常有帮助的。这里也希望以上介绍的方法能对性功能障碍患者有所帮助。

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如何辨别自己是否性功能障碍

更新时间:2013-11-06

  性功能障碍一直以来都是一个比较隐晦的话题,很多男性虽然出现性功能障碍了,但是由于比较好面子,或者是觉得有事尊严,或者是担心在医院接受治疗时碰见熟人而尴尬,所以往往拒绝治疗。但是还有很大一部分人对于自己是否患有性功能障碍并不是很清楚,为此我们请男科专家为患者做详细的介绍。

  专家表示,关于如何辨别自己是否患有性功能障碍,主要看以下内容:

  一、性欲障碍:性欲障碍最严重的两种是性欲低下和性欲亢进

  二、性交障碍:性交障碍是指男子性欲,阴茎也能充分勃起,并维持长时间的勃起状态,但在性交阴茎就是不能插入女性阴道。导致新婚之夜性交失败,造成恐惧,若多次失败,男性便会误以为自己性无能。性交障碍包括性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症、鸡精症等。

  三、射精障碍:射精障碍指男性与女性在性交时,无法完成正常的射精或者早泄。因此产生自卑心理。射精障碍包括早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。

  四、性欲低下:引起性欲低下的原因有心理性的,如工作、学习紧张、经济压力大,社会人际关系紧张,性兴奋中枢处于一种压抑状态,婚姻状况不好,夫妻不和睦,也很难产生性欲望。

  五、阴茎勃起障碍:阴茎勃起障碍指性交时阴茎不能获得勃起或勃起时间不够,不能进行满意的性生活。阴茎勃起障碍主要包括阳病、阴茎勃起不坚、阴茎异常勃起等。

  六、性欲亢进:性欲亢进是指性欲过盛,超出了正常的性交欲望,出现了性兴奋现象频繁,对性生活迫切要求,性交频度增加,性生活的时候也延长。这样的性欲亢进就像是药物成瘾一样,也可叫做性成瘾。这种状态支配着人的意识思维和工作,以致于出现每日的性成瘾活动。

  以上就是男科专家介绍的关于“如何辨别自己是否性功能障碍”的相关内容,对照上述内容判断自己是否患有性功能障碍疾病,如果发现自己患有该疾病,最好及时到正规的医院接受治疗,或者是还不能明确自己是否患有性功能障碍,可以及时到正规的医院检查就诊。


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