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2018年01月日
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三种运动可以预防性功能障碍发生

更新时间:2013-08-20
核心提示: 先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

  人的一生就在于运动,不动的人就没有活力,也就没有了实际的生命了,但是这也不是说运动做的越多越好,但是有的运动却是对你的身体有着针对性的好处的,这里为你介绍三种运动,可以让男性一生都远离性功能障碍。以下男科专家就来教大家如何预防性功能障碍产生的方法。

  1、慢跑

  先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

  走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟。

  2、骑自行车

  骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。

  3、跳绳和做操

  跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜。

  适当合理的运动不仅有利于我们的身体健康,还能预防性功能障碍的发生,尤其是从事久坐的朋友,应该隔段时间就运动一下,有这一疾病的朋友,应该多和性伴侣沟通,这样有利于疾病的快速治愈。

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阴茎勃起障碍症状表现

更新时间:2013-07-12

  阴茎勃起是男性对性欲渴望的主要标志,但是目前由于一些原因影响了男性的性生活,有些男性出现了阴茎勃起障碍,从而会影响人的性福生活,医生介绍说男性勃起障碍需要选择好的治疗方法,多了解阴茎勃起障碍的症状表现。

  阴茎勃起障碍的症状表现:

  1、勃起疼痛

  如果男性勃起属于不正常的情况,就会在阴茎的动脉里形成血凝块,使血液不能正常流出阴茎,互相冲突,形成疼痛。

  2、勃起不坚、不硬、无力和不能勃起

  阴茎异常勃起常常包括勃起不能持久,硬度不够,软弱无力和不能勃起。症状轻的经过治疗能慢慢恢复;但如果较为严重需要进一步加强治疗。

  3、阴茎异常勃起发病突然,发病前,通常患者没有任何症状,发病的时间以夜间居多,阴茎勃起后较长时间不能松软。

  4、明茎异常勃起后,患者会感到阴茎、腰部与骨盆部位疼痛,有时是剧烈的疼痛,明茎颜色为青灰。

  5、阴茎异常勃起后,明茎变得坚硬,充血,但龟头和尿道海绵体柔软正常,一般情况下,患者不会出现徘尿异常。

  阴茎勃起障碍不是小病,对男性的影响很大,严重的会影响到家庭和事业,男性需要积极的预防男科疾病,如果患有男科疾病也需要正确的选择治疗方法,祝福男性身体健康。


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